Tại sao tóc rụng nhiều sau sinh và cách khắc phục

Từ thời điểm thụ thai cho đến khi kết thúc giai đoạn cho con bú. Cơ thể người phụ nữ phải hoạt động dưới áp lực ngày càng tăng và điều này có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của cô ấy. Trong thời kỳ hậu sản, nồng độ nội tiết tố của phụ nữ thay đổi. Chúng gây ra hiện tượng tóc rụng nhiều sau sinh. Sợi tóc trở nên khô giòn, xơ cứng và bong tróc nhiều. Các bà mẹ trẻ muốn có vẻ ngoại hình xinh đẹp nhưng hầu hết các phương pháp thẩm mỹ, đều chống chỉ định trong thai kỳ và cho con bú. Vậy bạn nên làm gì để mà không ảnh hưởng đến con bạn, bản thân mà vẫn duy trì những lọn tóc dày?

Vì sao tóc rụng nhiều sau sinh?

Tóc rụng sau khi sinh con là một hiện tượng phổ biến và thường xảy ra. Trong đó có một số yếu tố gây ra tình trạng này:

• Thay đổi hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể sản xuất nhiều hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone. Những hormone này giúp tóc trở nên dày hơn và ngăn chặn quá trình rụng tóc bình thường. Sau khi sinh con, nồng độ hormone này giảm đột ngột, dẫn đến rụng tóc.
• Thiếu chất dinh dưỡng: Thời kỳ mang thai và cho con bú đòi hỏi cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, tóc có thể bị ảnh hưởng.
• Thiếu ngủ và căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng. Có thể gây ra rụng tóc do ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết và sức khỏe tổng thể.

MỜI BẠN XEM THÊM

>>> Hướng dẫn tẩy vết máu trên quần áo đúng cách

>>> Dịch vụ tẩy lem màu quần áo sang đồ trắng

Cách khắc phục rụng tóc sau sinh:

Để khắc phục vấn đề này, chúng ta có thể tham khảo các cách dưới đây:

• Dinh dưỡng hợp lý: Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với đủ protein, chất béo không bão hòa đa, và vitamin (đặc biệt là vitamin B, C, D, E). Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào khẩu phần hàng ngày.
• Chăm sóc da đầu và tóc: Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa các thành phần dưỡng tóc. Cân nhắc sử dụng mặt nạ tóc và mát-xa đầu để cung cấp dinh dưỡng và cải thiện tuần hoàn máu ở da đầu.
• Uống các loại vitamin và khoáng chất: Cân nhắc bổ sung vitamin. Như vitamin A, B5, B6, C, E và F, cũng như các khoáng chất như sắt, biotin, kẽm.
• Hạn chế căng thẳng: Tìm cách giảm căng thẳng và đảm bảo bạn đủ giấc ngủ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng rụng tóc quá nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra có vấn đề gì nghiêm trọng hơn.

Kết luận:

Tóc rụng nhiều sau sinh là một hiện tượng thường gặp và có thể được khắc phục. Thông qua chăm sóc sức khỏe toàn diện và chế độ ăn uống cân bằng. Cùng với việc chăm sóc da đầu và tóc, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này và giữ cho mái tóc của mình khỏe mạnh.